WIR MACHEN NICHT NUR JUDO
Wir wollen für unsere Mitglieder und deren Angehörige in Zukunft spezielle Kurse anbieten, die die körperliche und geistige Gesundheit fördern sollen.
An diesen Kursen können Jung und Alt teilnehmen. Es geht weiter mit zwei neuen und interessanten Kursangeboten.
Die Kurse finden im Dojo (Übungsraum) in der Hermann-Eberhardt-Halle in der Neustraße in Sontheim/Brenz statt.
Für die Kurse wird nur bequeme Kleidung, eine Matte und ein Handtuch benötigt. Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen bitte auch Getränke mitbringen.
Faszienbälle und Terrabänder werden auch zum Einsatz kommen.
1. Kurs : Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, sowie eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs.
Lust auf ein Workout, welches dir hilft, fit und beweglich zu bleiben. Du stärkst deine Rumpfmuskulatur, verbesserts deine Körperhaltung, wirst flexibler, findest deine Balance und förderst deine Körperwahrnehmung.
Der Kurs findet an folgenden Terminen jeweils von 19:00-20:00 Uhr statt: 11.06 / 25.06 / 09.07 und 23.07.
Die Kursgebühren betragen für
Mitglieder : 20 €
Nichtmitglieder: 40 €max. Teilnehmerzahl : 20 Personen
2. Kurs : Fasziale Entspannungstechniken
Entspannungsmethoden bestehend aus verschiedenen Atmungs- und Mobilisationstechniken. Fasziale Entspannungstechniken umfassen Methoden um Spannungen im Bindegewebe zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Diese Techniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Techniken fördern die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers, was zu einer besseren Körperhaltung und weniger Verletzungen führt.
Fasziale Entspannungstechniken sind somit ein effektives Mittel, um körperliche und mentale Spannungen abzubauen und die Gesundheit zu fördern.
Der Kurs findet an folgenden Terminen jeweils von 20:00-21:00 Uhr statt: 11.06 / 25.06 / 09.07 und 23.07.
Die Kursgebühren betragen für
Mitglieder : 20 €
Nichtmitglieder: 40 €max. Teilnehmerzahl : 20 Personen
Für diese Sonderkurse konnten wir die Gastdozentin Jannica Zander gewinnen. Sie ist seit mehreren Jahren als Fitnesstrainerin und Yogalehrerin aktiv und legt dabei viel Wert auf die Verbindung von Ent- und Anspannung.
Deshalb sind diese beiden Kurse auch eine gelungene Kombination, genau hier anzusetzen und effektiv auf unseren Körper und unsere Seele einzuwirken.
Mit diesem erweiterten Kursangebot möchten wir allen unseren Vereinsmitgliedern eine neue Möglichkeit schaffen wieder aktiv am Vereinsleben teilzunehmen, besonders auch für diejenige, die nicht, bzw. nicht mehr aktiv an einem Judotraining teilnehmen können.
Anmeldung bitte bis spätestens 17.05.2026 mit Angabe der Kurse und Anzahl der Personen an folgende EMail senden: jcskurse@jcsontheim.de
Bei mehr als 20 Teilnehmern pro Kurs entscheidet das Eingangsdatum.
Alle Teilnehmer bekommen per EMail eine Teilnahmebestätigung.